Se você se exercita religiosamente, tem um treino de qualidade há um bom tempo, e mesmo assim não vê os desejados gominhos? O problema está não no número de abdominais, e sim na cozinha!

Para os músculos abdominais serem salientes precisamos de duas coisas:
1. Musculo treinado
2. Baixa percentual de gordura
E é no segundo ponto que muitas pessoas pecam. A maior parte das pessoas que têm essa queixa já treinam bem e tem os músculos do core forte. O que elas precisam fazer agora, é baixar o percentual de gordura o suficiente para eles ficarem aparentes.
Tem quem com um percentual de gordura levemente baixo já revela uns gominhos, mas dependendo do biotipo da pessoa esse percentual terá que ser bem baixo (às vezes até a níveis que podem não ser saudáveis). Por isso precisamos trabalhar com a individualidade de cada um e ver como é possível chegar com saúde aos nossos objetivos, sem nunca esquecer que cada corpo tem suas particularidades.